朝型人間、夜型人間という言葉を耳にしたことがある人は多いと思うが、これは決して寝坊の言い訳のためではないと筆者は思っている。
そもそも文明発達前、森を離れて平原に暮らすようになった我々人類の祖先は、二足歩行の獲得とともに木々という危険からの防波堤を失った。人間の祖は現在のアフリカ大陸で発祥したという説に基づくと、平地というのはあまりにも危険性が高い。 そんな外敵の多い平地の夜を人類は集団になり、日中・夜間と役割を分けながら常に周囲を警戒し種を繋いできたのだろう。
そうした背景を加味すると、今でこそ現代社会に適合できず自堕落と判定されてしまう人々も、かつては必要不可欠な存在だったというわけだ。
さて、もうお察しだとは思うが筆者は夜型人間である。
長々と‟言い訳”を語ってしまったが、とはいえ朝起きられないのは非常に由々しき問題で、実は過去に何度も様々な方法（強力な目覚まし時計の検討や、就寝を早めるなど）を試してきたが未だ劇的な効果を上げられずにいた。そんな中で見出した光明が、最近巷で聞くことの増えた「睡眠の質」向上させるという方法だ。
上記の過程で導入したスマートウォッチにより判明した事実として、筆者は睡眠の質が非常に悪い。どのくらい悪いかというと、スマートウォッチに「睡眠の質が悪い」と常にアラートが出ていたくらい悪い。
これを改善することで、そんな筆者も朝起きれるようになるのではないだろうか…？
そんな矢先に発見した今回の「人生を変える眠り展」。 筆者はある種、運命的なものを感じ会場へと足を運ぶことにした。
脳と睡眠を科学する「ブレインスリープ」
「人生を変える眠り展」が如何にして人生を変えてくれるかを語る前に、まずは主催である株式会社ブレインスリープについて紹介しておこう。
ブレインスリープ社は、睡眠医学に基づいた確かな知見と先進のテクノロジーを掛け合わせ、脳と睡眠を科学するソリューションカンパニー。専門家と連携した睡眠研究、オリジナルプロダクト開発、企業やクリニックへのコンサルティングなど、睡眠に特化したあらゆるソリューションで人や社会の可能性を目覚めさせることを目指しているという。
特にオリジナルプロダクトである「ブレインスリープ ピロー」は筆者も何度か目にしたことがあったが、主にオンラインで販売されていることから、体験できる機会を伺っていたのだ。本イベントでは実物も用意され、また実際に寝転ぶこともできるので、筆者のような「一度は体験してから購入したいユーザー」には絶好の機会と言えるだろう。
今回、我々編集部ではイベントに際してブレインスリープ社にコンタクトを取り、会場にてインタビューの機会をいただいた。以降では実際にお伺いした内容を含め、イベント初日の様子をお届けしよう。
人生を変えるかもしれない‟眠りの方程式”を解いていく、体験型展覧会
インタビューに答えてくれたのは、株式会社ブレインスリープ ブランドコミュニケーショングループ 広報の伊藤 美紀氏で、なんと薬剤師の肩書を持つ。広報の方が薬剤師となると、他の方はどうなってしまうのか…
伊藤氏によると「もともとは睡眠に関する事業を展開した会社だからこそ、より一般の方にも睡眠について知ってもらいたいという思いがあり、今回の開催に繋がった」そうだ。
また今回の展示はブレインスリープ社にとって初の体験型展覧会となっており、代官山 蔦屋書店 などの一画にある 代官山T-SITE GARDEN GALLERY にて、6月22日（木）〜6月25日（日）の期間限定で開催される。実際の展示を体験することで、誰しもが知りたいであろう「どうしたら睡眠の質が向上するか」を紐解きながら理解・体験できるコンテンツとなっている。
画像右側の、大きな犬のオブジェが目印だ。
脳まで眠る睡眠って？「人生を変える眠り展」
ブレインスリープ社では質の高い睡眠を「脳まで眠る睡眠」と定義しており、今回のイベント「人生を変える眠り展」ではそんな脳まで眠る睡眠を得るために、どうすれば睡眠の質を向上できるかを教えてくれる。
一言で‟睡眠の質を向上”と言っても、何をどうしていいかわからないという人も多いのではないだろうか。
そんな問いに対し、伊藤氏は「身近なところから変えられるものがある」と語る。 人によってできることとできないことはあるものの、さまざまなアプローチからこれなら私にもできそう！というものを発見できる、そんな展示の一部を紹介していこう。
クイズで学ぶ「睡眠の質」の高め方
会場内で多くの面積を占める展示エリアは、それぞれ5つのセクションに分かれており、各セクションの冒頭では「睡眠の質」に関わるクイズが出題されている。 伊藤氏曰く「すべてのクイズに答えて、その回答を足し合わせると、睡眠の質に関わる重要なポイントに繋がるようになってます。ぜひ挑戦して欲しいです。」とのこと。
ちなみに本記事においてはネタバレに配慮し、一部のみの紹介に留めさせていただく。
オーダーメイドを超えるフィット感「ブレインスリープ ピロー」
また当然忘れてはいけないのが、筆者も楽しみにしていたブレインスリープ社のメインプロダクトでもある「ブレインスリープ ピロー」（以下、ピロー）だろう。
この製品は「高い通気性とフィット感にこだわった製品」だと、伊藤氏が開発の背景を語ってくれた。
「快適な睡眠には脳の深部体温を下げることが必須であり、そのためには通気性が高い素材にする必要がありました。従来より、蕎麦殻などは通気性の高い素材として使用されていましたが、寝返りなどで形が大きく変わるためフィット感が損なわれてしまうのが難点でした。」
そこでブレインスリープ ピローでは、ポリエチレン繊維を独自の成形で使用し、高い通気性とフィット感を実現。加えてポリエチレンのため、寝汗などがこもりやすい枕を簡単に丸洗いすることができるので、常に清潔に保つことができるという。
丸洗いができることでカビやダニによる肌トラブルの防止も期待できるという。
また実際には透明だが、3層×7グラデーションをわかりやすくするために青色に着色してあるそうだ。
またこのピローは「使用することで徐々に使用者の頭の方に変化し、7日間でオーダーメイド枕を超えるフィット感を発揮する」というから驚きだ。 オーダーメイドをどうやって？と感じるだろうが、これにはある事情が関係する。
通常オーダーメイド枕は、計測を行なってくれる店舗に赴き骨格などを測定し、実際に寝転んで試したりしつつ、自身に最適な高さや硬さ・素材などを選んでいく形式だ。しかしそこには大きな落とし穴があることにお気づきいただきたい。
そう、店舗のマットレスは当然自宅のモノとは異なる。
するとどうだろう？結局自宅で使った際に「思ったよりフィットしない」なんてことが起こるのだ。
（筆者の実体験です。）
その点このピローは安心だ。自分の家、自分のマットレスで使用するうち、徐々に最適な形を獲得していく形式をとっており、こうすることでオーダーメイドを超えるフィット感が得られるというワケだ。
館内ではピローの中身や、元となっている繊維が至るところに展示されており、実際に触った感触を試せるだけでなく、実際の負荷に近い10kgの重りを乗せた状態の沈み具合や、細かに設計された部位による弾力の違いなど、試さないと分かりづらい「枕」という商品がよくわかるようになっている。
太さや密度の異なる繊維で作られたピローが、頭部を模した10kgの重みでどのように変形するかを視覚的に理解することができるだろう。
究極のリラックス姿勢と深部体温を下げる「ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート」
会場では「ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート」（以下、マットレス）も展示されており、ピローと合わせて実際に寝転がることも可能だ。
こちらもピローと同様の素材で作られているものの、頭を支えるピローと体全体を支えるマットレスでは硬さが異なり、すこし跳ねるような弾性のある感触になっている。
個人差の部分も大きいが、柔らかすぎる製品では寝返りに失敗しやすく、寝起きの際に体の節々に痛みを感じることがある。すこし硬めで弾性のあるこのマットレスであればそういったことも起きにくいに違いない。
ちなみにこちらのマットレスは、現在Makuakeにて先行販売が実施中。通常よりもお得に購入できるため、気になる方は要チェックだ。
https://www.makuake.com/project/mattress_premium_float/
また面白いのが、同素材を採用した椅子が展示されていた点だろう。
こちらは「体験できると言っても、実際に寝て試してもらうのはハードルが高いかもしれない」という配慮から設置されたそうで、実際には販売されていない。会場でしか体験できないため、訪れた際には座ってみるといいだろう。
会場では来場者限定のくじ引きイベントも
出口付近では、来場者限定で参加できるくじ引きも開催されていた。このくじ、なかなか豪勢なものとなっており記事内でも紹介した「ブレインスリープ ピロー」はもちろん、好きなコースが選択可能な睡眠専門鍼灸マッサージなど、本当に豪華な賞品が当たる。このくじだけでも訪れる価値が十分にあるだろう。
ここをスマートフォンなどで読み込むことでくじ引きに参加が可能だ。
如何にして睡眠の質を上げるかが学べる貴重なイベント
最後ではあるが、伊藤氏よりこれから会場を訪れる方へメッセージをいただいているので掲載しよう。
伊藤氏「なかなか睡眠に関する展示会は、私自身これまで見たことなかったです。そして、それを弊社で出来たことはとても嬉しく感じています。 展示内では、いくつか睡眠の質を高めるための方法を紹介していますが、その中から一つは必ず今日からでも実行できるはず。真面目に勉強いただける内容もあり、クスッとできるような面白いコンテンツもあるので、ぜひ楽しんでいただければと思います。」
ブランドコミュニケーショングループ 広報の伊藤 美紀 氏
本イベントはメーカー主催にしては珍しく、製品体験会が3割・博物館の特別展示のような学べるコンテンツが7割という、まさに眠り”展”といった雰囲気だった。 メッセージ内にも記載がある通り、展示で紹介されているポイントは確かにその日からでも実現できるもので、筆者のような睡眠の質に悩む人にとっては非常に有意義なものになるだろう。
イベントは今週末（2023年6月25日 日曜）まで、代官山 T-SITE GARDEN GALLERYにて開催されているので、ぜひ足を運んでみて欲しい。
イベント情報
イベント名：人生を変える眠り展
開催期間：6⽉22⽇（⽊）13:00〜18:00
6⽉23⽇（⾦）〜25⽇（⽇）10:00〜18:00
場所：代官山T-SITE GARDEN GALLERY
〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町16-15
特設サイト：https://brain-sleep.com/news_corporate/9475/